düşük kalorili yemek tarifleri

Düşük kalorili tarifler uygulaması en iyi spor tarifleri bulabileceğiniz en iyi yerdir. Başarılı bir kilo verme hedefi için, düşük kalorili yiyecekler yemelisiniz.

Çoğu diyet, bir şekilde kalorileri azaltmayı içerir. Bazıları sizi daha hızlı dolduran ancak işlenmiş gıdalar yerine meyve ve sebze gibi daha az kalori içeren gıdalar sunar. Diğer diyetler seçeneklerinizi kısıtlar ve aynı gıda kaynaklarını tüketmek tekrarlayan ve daha az ilginç hale gelir, böylece daha az ürün tüketirsiniz. Yine de, diğer diyetler, domates gibi düşük kalorili yiyecekleri öneren diyetler veya yemeklerinizin çoğu veya tamamı için yaptığınız özel bir sallama gibi iki stratejiyi birleştirir. Ancak yeni araştırmalar, düşük kalorili diyetlerin kilolarınızdan şaşırtıcı derecede daha fazla yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Düşük kalorili diyet, alımınızı erkekler için günde 1200 ila 1600 kalori ve kadınlar için günde 1000 ila 1200 kalori ile sınırlayan bir diyettir. Bazı insanlar hızlı kilo kaybı için çok düşük kalorili bir diyete girerler ve genellikle günde sadece 800 kalori tüketirler. Bu diyet türü genellikle öğünlerin yerini almak ve ilave vitaminler için sallar ve çorbalar gibi özel yiyecekleri içerir. Çok düşük kalorili diyetler, bir kişinin haftada 3 ila 5 kiloya kadar kilo kaybına ulaşmasına yardımcı olabilir.

Kilo kaybı için çoğu insan çok düşük kalorili bir diyet yerine düşük yağlı bir diyet düşünmelidir. Daha az aşırı diyetleri takip etmek daha kolaydır. Çoğu diyetin yalnızca sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yaparken aynı anda çalıştığını unutmayın. Günlük egzersizi arttırmak ve gün boyunca hareketsiz zamanınızı azaltmak dahil.

UYGULAMA DENEYİMİ

Uygulamamızda gezinmek kolaydır ve ayrıca uygulamanın nasıl kullanılacağına dair birden fazla öğretici mevcuttur.

Tarif, yemek pişirmek için bir dizi talimat olduğundan, uygulamamız aynı zamanda beslenme bilgileri, porsiyonlar ve toplam hazırlık süresi sağlar. Uygulamamızın bir diğer önemli özelliği de birden çok dili desteklemesidir.

Şu anda yaklaşık 13 ana dil sunuyoruz.

Tema Desteği

Karanlık modu etkinleştirerek gece yemek pişirme deneyiminizi daha rahat hale getirin.

Akıllı Alışveriş Listesi

Düzenli bir alışveriş listesi, kullanıcının içerik listesi oluşturmasına olanak tanır. Kullanıcılar ayrıca doğrudan tariflerden ürün ekleyebilir.

Ayrıca çevrimdışı erişime sahiptir.

1 Milyondan Fazla Tarif Ara

Uygulamamız ayrıca yeni tarifler keşfedebileceğiniz küresel bir arama özelliği de sağlar.

Favorilerinizi Toplayın

Favori tarif listenizdeki tarifleri kaydetmek ve düzenlemek için yer imi düğmemizi kullanın. Çevrimdışı erişimleri de vardır.

Kişisel profil

Paylaşmak istediğin harika bir tarifin var mı? Lezzetli tarifinizi göndermek için bir hesap oluşturmanız gereken her şey. Buna ek olarak, lezzetli yemek fotoğraflarınızı da yükleyebilirsiniz.

Tarif bulucu

Tarif bulucu, buzdolabınızda bulunanlara göre iyi bir tarif bulmanıza yardımcı olabilir. Sahip olduğunuz malzemelerin bir listesini sağlayabilir ve kolayca yemek tarifi alabilirsiniz.